Просыпаетесь без сил
Лицо «плывёт» по утрам
Тревога включается без причины
Голова словно «ватная»
Нет энергии даже на простые задачи
Лицо «плывёт» по утрам
Тревога включается без причины
Голова словно «ватная»
Нет энергии даже на простые задачи
И вы пробовали отдыхать, пить витамины, менять режим… Но усталость возвращается — почему?
Потому что проблема глубже — в дыхании
Потому что проблема глубже — в дыхании
Вы замечаете, что:
До 80% энергии мы получаем не из еды, а из дыхания.
Когда дыхание поверхностное:
Почему это работает?
Нервная система живёт в режиме стресса
Растёт усталость
Мозг «тормозит»
Усиливаются отёки
Замедляется лимфа
Тело недополучает кислород
На марафоне вы перезапустите дыхательную систему всего за неделю — и почувствуете, как тело оживает!
Всего 15–20 минут в день
простых дыхательных практик и мягких массажных техник
02
Восстановите естественный ритм дыхания
Эффект уже с первых занятий!
03
Запустите природные механизмы:
- клетки получают кислород, возвращается энергия
- уходит отёчность и застой жидкости
- нервная система переключается в режим покоя.
01
Вы прокачаете диафрагму и внутренние органы,
Какой результат
вы получите после марафона
- Раскроется дыхание:
ощутите лёгкость и свободу в теле.
- Снижается тревожность, приходит спокойствие
- Лицо свежеет:
Лицо свежеет: уходит утренний «отёчный» налёт уходит утренний «отёчный» налёт
Вы дышите глубоко, спите спокойно и чувствуете лёгкость в теле — словно сбросили несколько лет!
- Энергия возвращается:
исчезает усталость и «ватная» голова, заряд бодрости и ясность на весь день
- Сон восстанавливается:
засыпаете быстро, просыпаетесь отдохнувшими и без тяжести
Отзывы участников
Спикеры марафона
- Автор и основатель «Школы массажа Станислава Чернонога»
- Обучил более 12 000 учеников из 85 стран мира
- Дата основания школы: 2015 год
- Практикующий массажист, кинезиолог и телесно-ориентированный психотерапевт с опытом более 28 лет
Станислав Черноног
- Обучает йоге и фридайвингу с 2013 года в Дахабе и в Москве
- Судья AIDA International категории С с 2017 года
- Эксперт по фридайвингу
- Призер глубинных чемпионатов России, участник международных соревнований по фридайвингу
Надежда Борозденкова
Как проходит марафон
7 дней практики
Каждый день вы получаете комплекс упражнений марафона: дыхательные практики и простые массажные техники
Просто повторяете и получаете результат!
Каждый день вы получаете комплекс упражнений марафона: дыхательные практики и простые массажные техники
Просто повторяете и получаете результат!
Также, вы получаете бонусы:
Помогут глубже понять:
- почему тело отекает
- откуда берётся усталость, тревога и бессонница и как от них избавиться
- как дыхание связано с лицом, энергией и внутренними органами
- Бывают дни, когда нужна помощь “здесь и сейчас”: лицо отекло, тревога накрыла, сердце скачет или ноги налились тяжестью. Именно для этого мы добавили особый блок — SOS-практики.
- 18 экспресс-практик от отёков, тревоги, боли в пояснице и заложенности носа.
Помогут глубже понять:
- почему тело отекает
- откуда берётся усталость, тревога и бессонница и как от них избавиться
- как дыхание связано с лицом, энергией и внутренними органами
- Бывают дни, когда нужна помощь “здесь и сейчас”: лицо отекло, тревога накрыла, сердце скачет или ноги налились тяжестью. Именно для этого мы добавили особый блок — SOS-практики.
- 18 экспресс-практик от отёков, тревоги, боли в пояснице и заложенности носа.
на платформе GetCourse
Марафон проходит
