До поездки, во время длительных прогулок, часто давала о себе знать поясница. Незадолго до поездки, во время одной из наших тренировок, Станислав уделил особое внимание работе ягодичных мышц, их связи с мышцами поясницы. И тут я поняла! Я неправильно хожу, не включаются ягодичные мышцы, всю нагрузку на себя берёт поясница и не справляется, отсюда болезненность после хождения. Несколько дней дома тренировалась правильно ходить)). И, как следствие, во время путешествия поясница совсем не болела!! 🔥 🔥 Да, была общая усталость от таких нагрузок, но это другое! 😁
Благодарю, Станислав, за то, что даёте столько важной, своевременной информации, качественно меняющей жизнь!! 🙏 ❤️ Иду с вами дальше!! 😁 ❤️ 💃 Танцуя и оздоравливаясь)) 💃 💃