Без дорогостоящих процедур
Без тренировок
Без диет
Стройность и энергия через удовольствие:
Пошаговая система Станислава Чернонога, подтвержденная опытом 12 400 учеников
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА СТРОЙНОСТИ
00:00:00
Бронируйте, пока
не сгорели скидки
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Как это было
в прошлый раз
Без диет
Хочется вернуть себе ту версию себя, которая радовала и вдохновляла
Просыпаетесь «выжатым лимоном», с отёками и потухшим взглядом. Энергии
не хватает даже на домашние дела
Чувствуете, как возраст берёт своё: боли в суставах, спине, движения уже не такие лёгкие.
Вам надоели бесконечные диеты, тренажёры и «чудо-пилюли». Хочется реальных результатов — без мучений и ограничений.
Для кого программа?
Чтобы не попасть
в «печальную статистику»
достаточно включить свои природные механизмы стройности и энергии. Как? С помощью простых дыхательных, двигательных и массажных практик.
Зачем вам программа стройности?
Каждый год — словно по расписанию — организм добавляет нам по +2 кг (даже если мы не просили!). А в комплекте: сутулость, холка, брыли и отёки.
Суставы к 40 годам напоминают скрипучие двери: риск артроза и артрита растёт, появляется хроническая усталость.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Ваше тело само начнёт:
Активировать внутреннюю энергию и бодрость (без кофе и энергетиков!)
Строить красивую, подтянутую фигуру
Запускать процессы самовосстановления и омоложения
Не ждите, пока станет хуже — заберите систему практик сейчас!
Уже после первого урока вы почувствуете:
Видимый результат
лишние объёмы начнут исчезать с первого занятия
Настоящее удовольствие
энергия проснётся, раздражение уйдет, настроение улучшится
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Ясность
в голове появится порядок, а сил хватит на семью, работу, хобби, которое раньше откладывали
Лёгкость
как будто сняли тяжёлый мешок с плеч: лимфа заработает, иммунитет усилится
Попробуйте — и удивитесь, насколько легко меняется тело, когда запускаешь правильные процессы!
Минус 2 килограмма и больше — никаких вредных диет и марафонов.
Мышцы подтянутся и окрепнут — даже если ваш максимум был донести пакет из магазина.
Освободитесь от груза, который тянул вниз годами: отёки, зажимы, лишние объёмы.
Фоновый стресс перестанет управлять вашей жизнью — почувствуете спокойствие.
Каждое занятие — новый ключ к себе: тело будет отзываться на движение, а дыхание станет свободным и лёгким, как в детстве.
Через 4 недели занятий:
Не ждите новых отёков и килограммов — начните меняться сейчас!
отзывы участников
Как проходит обучение?
Вы получите теоретический блок, комплексы танцевальных, дыхательных, массажных практик, авторские техники из базы знаний Школы здоровья
20 теоретических уроков стройности и энергии
Что внутри:
Урок 1. Почему нам не нравится наше тело. Диагностика проблем Основные эстетические проблемы тела. Тест на определение уровня застоя лимфы в организме, проблемы и пути решения.
Урок 2. Лимфатическая система - значение для здоровья организма Описание лимфатической системы и ее значения для организма человека.
Урок 3. Как устроена лимфатическая система Строение и функции лимфатических узлов. Топографическая локализация лимфатических узлов.
Урок 4. Как устроена лимфатическая система в разных регионах тела Лимфатические сосуды и узлы различных областей, их строение и функции.
Урок 5. Сбалансированное питание и правильный водный режим
20 уроков (проходите в удобное время)
Диагностика проблем здоровья и красоты
Быстрая коррекция: работа с лимфой, холкой, отеками, самовосстановление через питание.
Урок 6. Противопоказания к гимнастикам и меры предосторожности. Важные аспекты безопасности и заботы о своем здоровье во время занятий гимнастикой
Урок 7. Базовые техники самомассажа. Знакомство с базовыми техниками самомассажа для улучшения физического и эмоционального благополучия.
Урок 8. Анатомия таза и поясницы. Описание послойной организации мышечной системы таза
Урок 9. Что важно знать о строении живота. Рассматриваются мышцы живота, их функции и влияние на поддержку тела и общий внешний вид.
Урок 10. Проблемы кожи. Распространенные проблемы кожи, которые возникают у людей. Причины и факторы, способствующие появлению этих недостатков.
Урок 11. Щетки для упругости и здоровья кожи. Простой, но эффективный способ улучшить состояние кожи.
Урок 12. Осанка и фигура: путь к гармонии через понимание и действие. Важность правильной осанки
Урок 13. Разгадка Холки. Основные причины и пути ее устранения
Урок 14. Отеки лица и мешки под глазами. Важные факты про лимфатический массаж лица.
Урок 15. Пробуждение лимфы. Практическое руководство для молодой шеи. Кольца Венеры и индюшачья шея.
Урок 16. Толстые руки, отвисшая задняя поверхность плеча. Зона подмышек. Эстетические проблемы рук и способы борьбы с ними.
Урок 17. Крепкие корни: укрепи волосы своими руками. Как предотвратить раннюю седину и выпадение волос
Урок 18. Откуда берется галифе на бедрах? Стройные ноги и сочные ягодицы. Эстетические проблемы бедер и способы борьбы с ними.
Урок 19. Лимфатический массаж паховой зоны. Профилактика варикоза и отеков ног
Урок 20. Как очертить красивую линию ног
Практики здоровой стройности
со Станиславом Черноногом
Что внутри:
Практики сохранения здоровья и красоты коленей и лодыжек.
Пример практик урока №1
Блок 1. Основная тема занятия - состояние кожи, упругость, чередование практик на напряжение - расслабление.
Блок 2. Дыхательное упражнение с подниманием рук вверх.
Блок 3. Венозный угол в сочетании с движениями руками, переступанием – упражнение на активизацию движения лимфы.
Блок 4. Самомассаж подключичного пространства (прием — продавливание) в сочетании с движениями руками; самомассаж боковых поверхностей корпуса, региона диафрагмы, примем – продавливание. Круговые движения тазом.
Блок 5. Переступание, в сочетании с вниманием к болезненным точкам тазового региона. Восьмерки. Свободные танцевальные движения под музыку.
16 уроков со Станиславом по 1 часу. Каждое занятие состоит из 16 блоков упражнений: (занимайтесь
в удобное время)
Проработка всех точек стройности: ноги, спина, руки, живот, лимфа, дыхание, опорно-двигательный аппарат, нервная система.
Коррекция через танец самомассаж, дыхание и движение.
Блок 6. В положении сидя боковые покачивания тазом. В положении стоя упражнения в вывешенной вперед позе. В положении стоя вращательные движения руками, тазом.
Блок 7. Протряхивание в сочетании с продвижением по кругу, по восьмерке, на одной ноге. Упражнение на координацию. Упражнение «Маятник», работа с паховыми лимфоузлами.
Блок 8. Самомассаж нижних конечностей в положении сидя – протряхивание, поглажвание, проминание, растирание, прохлопывание. Упражнение на раскрытие-закрытие. Самомассаж живота, акцент – пупочное кольцо, прямая мышца живота.
Блок 9. В положение вращательное движение в корпусе, запускающееся через приседание. Приседание в сочетании со скручиванием.
Блок 10. В положении сидя самомассаж поверхности бедра, корпуса, приемы: разминание, выщипывание, протряхивание, продавливание. Работа с болезненными точками – остановиться и продышать его. Массаж по краю подвздошной кости. Практика «Сова» и «Сова» с термором. Упражнение на улучшение зрения, на улучшение межполушарного взаимодействия. Упражнения артикуляционной гимнастики. Поза «Льва».
Блок 11. В положении стоя протряхивание всего тела. Практика направлена на улучшение тока лимфы, гармонизацию тонуса, оздоровление органов малого таза.
Блок 12. Прохлопывание. Упражнение на оздоровление органов малого таза, поясницы, крестцово-подвздошного сочленения. Работа с дыханием, направленное на стабилизацию эмоционального состояния.
Блок 13. В положении сидя, упражнение «Ежик». Упражнение на работу с эмоциями: избавление от стресса, тревоги.
Блок 14. Упражнение на скручивание, равновесие. Свободные движения под музыку. Практика «Волшебные гримасы».
Блок 15. Завершение практики – упражнение на заземление. Медитация на отпускание старых паттернов и формирование новых полезных привычек.
Блок 16. Итог занятия, ответы на вопросы.
Практики для восстановления всего тела
Что внутри:
В программу входят практики:
«Венозный угол» — нормализация лимфотока, лёгкость и ясность.
«Вакуум» — восстановление пищеварения и энергии.
«Жгонка» — улучшает состояние позвоночника и дыхательной системы.
«Колени без боли» — способствует укреплению мышц, суставов, движению без боли.
«Диафрагмальное дыхание» — даёт спокойствие и крепкий сон.
Места прикрепления мышц к тазу — необходимый навык самомассажа для самостоятельного оздоровления организма.
12 упражнений для стройности, мощного каркаса тела и ясности ума
В результате: получите индивидуальную программу занятий конкретно под ваши цели
«Лыжник» — рекомендовано выполнять при наличии проблем с плечевым суставом, лопатками, тазом, ходьбой.
Работа с сагиттальным швом черепа — нормализует эндокринную систему, расслабляет организм, проясняет сознание.
Самомассаж мячиком у стены — укрепляет мышцы вдоль позвоночника.
«Затайка» и «Еврейская мантра» — практики направлены на улучшение общего состояния организма и избавления от «комка» в горле.
«Паровоз» — улучшает баланс мышц ног.
Работа с болью — переводит тело в другое состояние, где у него ничего не болит и все отлично работает.
Работа с сагиттальным швом черепа — нормализует эндокринную систему, расслабляет организм и проясняет сознание.
Выбирайте удобный тариф
18 500 ₽
9 790 ₽
  • 16 комплексов упражнений для стройности со Станиславом Черноногом
  • 20 уроков по лимфе, анатомии, питанию и самомассажу
  • 12 практик по самовосстановлению организма
  • Готовые решения проблем со здоровьем и улучшения рельефа, тонуса мышц, гибкости
  • ТГ-чат тарифа с поддержкой, общением и доступом на 3 месяца
  • Кейс — входная анкета для работы с вашими целями 
  • 1 электронный сертификат на русском языке
  • Доступ к материалам на 3 месяца
Оплатить
Тариф «Стандарт»
69%
Ваша выгода
36 770 ₽
18 990
40%
Ваша выгода
  • 16 комплексов упражнений для стройности со Станиславом Черноногом
  • 20 уроков по лимфе, анатомии, питанию и самомассажу
  • 12 практик по самовосстановлению организма
  • Готовые решения проблем со здоровьем и улучшения рельефа, тонуса мышц, гибкости
  • ТГ-чат тарифа с поддержкой, общением и доступом на 3 месяца
  • Кейс — входная анкета для работы с вашими целями 
  • 1 электронный сертификат на русском языке
  • Доступ к материалам на 3 месяца
  • Курс «Идеальный живот своими руками»
  • 11 уроков с практиками для идеальной формы живота
  • Практики для улучшения циркуляции лимфы и очищения организма
  • Курс «Лимфатический массаж лица»
  • 10 минут в день для омоложения — минус 5 лет возраста
Оплатить
Бонусы
Тариф «Подарочный»
27 860 ₽
13 990 ₽
40%
Ваша выгода
  • 16 комплексов упражнений для стройности со Станиславом Черноногом
  • 20 уроков по лимфе, анатомии, питанию и самомассажу
  • 12 практик по самовосстановлению организма
  • Готовые решения проблем со здоровьем и улучшения рельефа, тонуса мышц, гибкости
  • ТГ-чат тарифа с поддержкой, общением и доступом на 3 месяца
  • Кейс — входная анкета для работы с вашими целями 
  • 1 электронный сертификат на русском языке
  • Доступ к материалам на 3 месяца
  • Курс «Идеальный живот своими руками»
  • 11 уроков с практиками для идеальной формы живота
  • Практики для улучшения циркуляции лимфы и очищения организма
Оплатить
Бонусы
Тариф «Премиум»
Я изучил более 200 техник стройности и красоты — здесь только самое эффективное и безопасное. Забирайте систему и убедитесь сами!
Индивидуальная программа стройности выведет вас из точки «А» в точку «Вау»!
Только сегодня вы экономите до 18 990₽ и получаете полный набор для преображения.
Что вас ждёт уже скоро:
вместо:
ПОЛУЧИТЬ СИСТЕМУ ПРАКТИК
Стройная фигура — без страданий, с удовольствием.
Упругая, молодая кожа — без отёков и дряблости.
Мощный заряд энергии — хватит на все дела и семью.
Ясность ума и настоящее ощущение молодости, как в 20 лет.
Тяжелых тренировок, изматывающих сердце
Неэффективных диет, которые сбивают иммунитет и гормональную систему
Кофе для бодрости гипертонии
Косметологов и подтяжек за ог₽омные деньги
Даю железную гарантию! Если программа не подойдёт — просто напишите мне, и я верну 100% стоимости — без лишних вопросов и проволочек! У вас будет 60 дней, чтобы попробовать и принять решение.
— Станислав Черноног
Стройность, энергия и профилактика болезней.
+2 килограмма в год, тяжесть, усталость и апатия.
Внимание! Скидки действуют всего 24 часа! Потом цены взлетят, а бонусы исчезнут.
Ваша развилка проста:
или
оплатить
Всё, что отделяет вас от нового тела — это нерешительность. Действуйте! Вы ничем не рискуете — только выигрываете.