Сияние молодости. Проявленная красота своими руками (Для себя) — Курс

Удвоенный доступ: 1 год х2 = 2 года
Запись. Самостоятельное прохождение.

8 модулей и 90+ уроков пошаговых практик: лицо, шея, дыхание, лимфа, осанка, эмоции. Доступ к материалам сразу, а изменения видны в зеркале с первого модуля.

Морщины, «поплывший» овал, холка, второй подбородок, носогубные складки, серый цвет лица, закладывает нос/уши, хроническая усталость и зажимы — тратишь деньги на косметологию, а эффект краткосрочный.

Минус отёки и «тяжесть» лица, чёткий подбородок и шея, свежий взгляд и красивая улыбка. Ты умеешь сам(а) поддерживать эффект — без процедур и лекарств.

Метод опирается на связь лица с телом: дыхание, лимфоток, фасции, эмоции. Все техники мягкие, безопасные, показаны в крупном плане; на каждый участок — готовый скрипт. 15–25 минут в день — и результат накапливается.

Убрать отёки, носогубные складки, холку и второй подбородок.
Улучшить осанку, голос, дыхание и кровоснабжение кожи.
Снять зажимы и «застрявшие» эмоции, вернуть энергию и ясность.
Сформировать ежедневную систему самоухода, которая реально работает.

Модуль 1 — Анатомия лица. Красивый лоб без морщин (≈12 уроков)
Ориентиры черепа и мышц, «задняя линия» как причина проблем лба. Базовые техники: про хлопывание, расчёсывание фасций, работа с глазницей, скулой и «главной мышцей молодости».

Модуль 2 — Самодиагностика по лицу. Лимфатическая система головы и шеи (≈14 уроков)
Сценарии отёков и двойного подбородка, практика «Венозный угол», работа с грудинно‑ключично‑сосцевидной, лицевой лимфой и ЛОР‑зоной. Дыхательные практики для молодости лица.

Модуль 3 — Мягкие техники коррекции: брови, лоб, уши (≈10 уроков)
Латеральная линия тела, триггерные точки подреберных мышц. Методики: про хлопывание, расчёсывание фасций, стимуляция коллагена, авторская проработка ушных раковин.

Модуль 4 — Магия молодости шеи и декольте (≈11 уроков)
Глубинная фронтальная линия, подъязычная кость, голосовые резонаторы. Платизма, красивый подбородок, коррекция носогубок и «ясный взгляд».

Модуль 5 — Правильная осанка = красивое лицо (≈13 уроков)
Скрипт от ранних морщин лба; протокол против «холки» (7‑й шейный, малая грудная, плечевой пояс). Полость рта: круговая мышца губ, «рецепт пленительной улыбки», десны и латеральная крыловидная — центр боли и эмоций.

Модуль 6 — Нос как центр лица. Дыхание и слух (≈12 уроков)
Самомассаж носа, про хлопывание/продавливание, работа с лимфой ушей и «продувание». Диаграмма «диафрагма—овал»: правильное дыхание, «гудение», «дыхание огня», вытяжение головы.

Модуль 7 — Эмоции и мимика. Протокол второго подбородка (≈13 уроков)
6 базовых эмоций по Экману, «Улыбка Джоконды», фокус на «правильных» эмоциях. Скрипт по шее и подъязычной кости, фронтальная линия, работа через глубинные фасциальные слои.

Модуль 8 — Лёгкие, носогубная складка и зрение (≈12 уроков)
Диафрагма и кислород для кожи; скрипт по носогубной складке (скуловая кость, лимфоузлы, внутренняя щека, щёчная мышца). Лицевой/тройничный нервы и гимнастика глаз.

• Делается дома, без оборудования и затрат на косметологию.
• Гибко: 15–25 минут в день, можно «миксовать» короткие скрипты под текущий запрос.
• Подходит как ежедневный уход и как «экстренная помощь» перед встречами/съёмками.

Лёгкость и уверенность, удовольствие от отражения в зеркале, живая мимика и комплименты от окружающих. Чувствуешь контроль над внешностью и ресурс — «сияешь» изнутри и снаружи.