«Мастерская по психосоматике» — 8 недель практической работы с телом, напряжением и эмоциональным состоянием. Курс для тех, кто научиться помогать себе через тело — с помощью дыхательных практик, медитаций, самомассажа и движения.
Мастерская вам необходима: Если стресс уже давно ощущается не только в голове. Плечи постоянно напряжены, тело не умеет расслабляться, мысли не выключаются даже вечером, сил становится меньше. И если забота о себе всё время откладывается на мифическое «вот разгребу всё — и тогда займусь собой».
За 8 недель вы будете работать с телом и состоянием через: — дыхательные практики; — медитации; — самомассаж; — движение под музыку; — практики для снижения напряжения и работы с эмоциями. Будете учиться раньше замечать страх, гнев, апатию, усталость и другие состояния — и понимать, что можно сделать для себя через тело. Самостоятельное обучение. Занимайтесь в удобное время, пересматривайте уроки и возвращайтесь к нужным практикам. Доступ к материалам предоставляется на удвоенный срок. Результат Вы соберёте свою систему практик для моментов, когда накрывает напряжение, усталость или эмоциональная перегрузка. Станете лучше слышать тело и понимать: что со мной сейчас происходит и как я могу себе помочь, вместо привычного «потерплю — потом пройдёт». Начните с собственного состояния — и верните больше спокойствия, энергии и контакта с телом.