Психо-С: структура, стабильность, свобода — мастер-группа, которая поможет понять, как эмоции и стресс отражаются в теле и как работать со своим состоянием через телесные техники.
Вы научитесь не просто замечать: «я опять зажат от нервов», а лучше понимать свои реакции и получать инструменты, которые помогают возвращать себе более спокойное и устойчивое состояние.
Мастер-группа нужна вам: Если стресс ощущается уже не только в голове: тело напрягается, сжимается челюсть, появляются зажимы, трудно расслабиться, а сильные эмоции буквально выбивают из привычного состояния.
И если хочется понять, почему тело так реагирует на страх, гнев, вину, обиду или тревогу — и что с этим можно делать самостоятельно.
Обучение также будет полезно специалистам, которые работают с телом и хотят глубже понимать связь физического и эмоционального состояния.
На занятиях вы разберёте:
как эмоции и стрессовые реакции проявляются через тело;
как распознавать собственные привычные реакции на стресс;
связь телесных зажимов и эмоционального состояния;
способы работы с состоянием через тело;
мануальные и телесные техники для самостоятельной практики;
базовые принципы психосоматического подхода для работы с собой и клиентами.
практические занятия в записи с моделью
Здесь важно не просто «понять всё головой», а научиться замечать реакцию тела и воздействовать на неё практически.
Все занятия доступны в записи. Можно заниматься в удобное время, пересматривать уроки и возвращаться к нужным техникам. Доступ к материалам предоставляется на удвоенный срок.
Результат Вы начнёте лучше замечать связь между эмоциями, стрессом и реакциями собственного тела. Научитесь раньше распознавать напряжение и привычные эмоциональные сценарии и получите набор телесных инструментов, которые сможете использовать для себя. Чтобы не только понимать, что «это от нервов», а знать, что вы можете сделать для своего состояния.